山田記

頑張らないブログ

筋肉体操

先週は体調が悪くて何もしなかったので、今日からまたタイミングをみてまた運動を再開した。

今日はランニングと懸垂(チンニング)。

池子の森が開いてたらトラックのランもできたかもなぁ。

逗子に住んでいいことは、ランニングできるコースがいっぱいあることかなと思ってる。

・葉山長柄を越えて森戸〜逗子海岸までグルッと回るコース。

・逗子海岸越えて由比ヶ浜まで行くコース。

神武寺の運動公園〜神武寺を回るコース。

・逗子マリーナまで行ってプチハワイ満喫コース。

・これを短めに組み合わせて約5kmを走るコース。

・まだできてないけど、東逗子からプチトレイルランのコース。

まだまだチャレンジ出来てないよね。

5km、10kmくらいならまぁなんとか色々作れそうだし、逗子アリーナのジムは市民1回300円らしいので、これも行ってみたい。

通うジムは最低月6000円みたいだから、アプリとかyoutubeのhiitと組み合わせればジム通うよりもコスパよくいっぱい運動できそう。

お金をかけずにたくさん運動したいし、いずれにしろ大切なのは健康である事という結論。

(余談)

筋肉体操なるものがNHKで始まるようで。

負荷をかける運動が流行るのは良い事だ。

僕のインスタはそんなアカウントばっかりフォローしている。